Eine Auszeit am bzw. im Wasser bedeutet Entspannung pur, wenn Sie die wichtigsten Gefahren und Regeln kennen, sich im Wasser sicher bewegen können und auf Ihren Körper hören.

Warum Wasser gut tut:

Einfach mal abschalten, denn Stress vergessen, die Seele baumeln lassen und das Gefühl von Freizeit und Urlaub genießen - eine gute Basis für eine kleine Auszeit vom Alltag. 

Aber Wasser kann noch viel mehr! 

Im Wasser getragen zu werden, entlastet die Muskeln und beruhigt den Geist.

Ein entspannter Aufenthalt am Wasser senkt den Cortisolspiegel (unser wichtigstes Stresshormon) und versetzt das Gehirn in einen ruhigeren Modus.
Allein das Sehen oder Hören von Wasser kann das parasympathische Nervensystem aktivieren, den Teil des Körpers, der für Ruhe, Erholung und inneres Gleichgewicht zuständig ist.

Das Eintauchen ins Wasser kann ein Gefühl von Freude und Leichtigkeit erzeugen.

Warmes Wasser wirkt beruhigend und kaltes Wasser erfrischend. 
Regelmäßiges Baden bzw. Schwimmen kann Ängste reduzieren und den Schlaf verbessern.

Neben all der Entspannung kann regelmäßiges Schwimmen auch den Körper dauerhaft stärken, sowohl die Ausdauer wie auch die Muskulatur können zielgerichtet gesteigert werden.

Als Sport kann die Bewegung im Wasser ein wunderbarer Ausgleich im stressigen Alltag sein.
 

Aber: Ohne die nötige Sicherheit kann Wasser auch schnell zur Gefahr werden!

Als Fachangestellter für Bäderbetriebe liegt mein Fokus auf 
Sicherheit bei Ihrer Auszeit im Wasser
in Form von individuellen Schwimmtrainings und Schwimmkursen für verschiedene Zielgruppen.

Informieren Sie sich in Ruhe auf meiner Internetseite, schreiben Sie eine E-Mail oder rufen Sie mich an wenn Sie Fragen haben, folgen Sie mir bei Facebook, vereinbaren Sie gerne einen Termin...

 
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!