Auch als untrainierter Anfänger kannst du es mit unserer speziellen Methode schaffen, deine Kondition gezielt zu steigern.
Bei unserem neuen Outdoor-Kurs geht es darum, die Kondition schonend aber kontinuierlich zu erhöhen, so dass es bei regelmäßigem Training kein Problem mehr sein wird, eine Strecke von 6 km in etwa 45 Minuten zu laufen. Das Training ist eine Kombination aus Cardio- und Kraft-Training, also auch die Muskulatur wird weiter aufgebaut und du tust nicht nur deinem Herzen sondern auch deiner Figur etwas Gutes!
Sei dabei, nimm dir die Zeit für dich und erreiche dieses Ziel gemeinsam mit anderen Motivierten beim Training in der Natur.
In der Regel laufen wir jeden Mittwoch um 18 Uhr und Samstag um 10 Uhr.
Grundsätzlich ist nach vorheriger Absprache jederzeit ein Einstieg möglich.
Laufkurs Anfang 2025
Jeden Mittwoch um 18.00 Uhr:
5.2. /12.2. /19.2. /26.2. /5.3. / 12.3. /19.3. /26.3. /2.4.
Jeden Samstag um 10.00 Uhr:
8.2. /15.2. /22.2. /1.3. /8.3. / 15.3. /22.3. /29.3. /5.4.
18 Termine, je ca. 45 Min.
Kostenlos für Hansefit- u. Wellpass Mitglieder
Selbstzahler:
Je Einheit 10,00 € oder insges. nur 145,00 € als Kursgebühr
Ersparnis in Höhe von 35,00 € bei Buchung als Gesamtkurs!
Treffpunkt: Auszeit-Studio Ligusterweg 6a, Salzhemmendorf.
Zur besseren Planung bitten wir um vorherige Anmeldung.
Kurze Info bitte entweder per Mail an: info@auszeit-im-weserbergland.de
oder einfach per Anruf oder Whatsapp unter: 01514 0134399
Outdoor-Lauftraining
September 2024
Neuer Outdoor Fitness Kurs in Salzhemmendorf
immer mittwochs, Dauer ca. 1 Std.
am 04.09. um 18.00 Uhr / ab 11.09. um 18.30
Termine: 04.09. / 11.09. / 18.09. / 25.09. / 02.10. / 09.10. (1 x Pause 16.10.) / 23.10. / 30.10.
Zirkeltraining in der Natur
Gehen, laufen, joggen und dazwischen Übungen unter fachlicher Anleitung.
Dehnen, Muskeln trainieren und den gesamten Körper in Form bringen.
Der Kurs ist für Anfänger geeignet und die Intensität wird im Verlauf an die Teilnehmer angepasst.
Dauer: ca. 1 Stunde
Kosten: 10,00 € pro Termin
-> mit Sammelkarte ist der 8. Termin gratis
Termine
Im Frühling 2025, wenn das Wetter wieder besser wird, wird es bestimmt auch wieder eine neue Outdoor-Trainingseinheit geben.
Wir geben Bescheid, wenn die nächsten Termine stehen.
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